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白內障戶外運動

戶外運動2021-03-30 17:11 作者:北京松鼠戶外

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白內障戶外運動

1.白內障手術后適合做什么鍛煉

術后如何健康用眼

1 閱讀和看電視的時間應控制,每隔1小時應到戶外活動或閉眼休息10~15分鐘。晚上或光線較暗時,看書時間不應過長,應合理安排閱讀和休息。

2 有遠視、近視或散光的老年人應到醫院檢查,配戴合適的遠視鏡和老花鏡,以減少視疲勞。

3定期復查術眼,同時盡量避免碰撞術眼,以免切口愈合不良而裂開。術后3個月內,避免揉擦、碰撞術眼。眼前房人工、帶虹膜隔人工晶狀體植入者需長期避免用手揉擦眼鏡,以免人工晶狀體與角膜磨擦而損傷角膜內皮。

4 做了白內障手術的眼睛應滴用抗生素和激素眼藥水1個月左右,以抗感染。

5 定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查,觀察白內障發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等癥狀,應及時到醫院檢查治療。

6 保證睡眠充足,有失眠癥或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理。

2.戶外運動如何保護眼睛健康

紫外線是電磁波譜中波長從10納米到400納米輻射的總稱,人眼無法察覺,但過多的紫外線卻可能損傷眼睛。德國好視力協會提醒說,在多云的

夏日里,人們也不應忘記保護敏感的雙眼,因為部分紫外線依然可以穿過云層,到達地表,讓眼睛長時間暴露在這些紫外線下,很可能會造成一定損害。

這個協會還說,水面反射光線,在水邊長時間逗留的人更要注意保護眼睛。如果眼部受到過多紫外線侵害,可能出現紅腫、流淚、眼部肌肉緊張等癥狀。這時,人們就該減少在太陽下的活動,必要時,可佩戴具有紫外線防護功能的太陽眼鏡。

另外,除了水面、沙灘之外,報刊書籍所使用的光亮紙張也會反光,對眼睛造成傷害,兒童和白內障患者尤其需要注意。

白內障戶外運動

本文關鍵詞: 保護? 人工? 紫外線? 避免? 眼睛?

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