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能去戶外運(yùn)動(dòng)嗎

戶外運(yùn)動(dòng)2021-03-15 14:14 作者:北京驢友

更多戶外運(yùn)動(dòng)

能去戶外運(yùn)動(dòng)嗎

1.現(xiàn)在還能去戶外運(yùn)動(dòng)嗎

可以可以可以!當(dāng)然可以戶外跑步!

首先,你搞清楚冠狀病毒傳染方式,是飛沫傳染,又不是空氣傳染,真要到了這地步,待家里也危險(xiǎn)!病毒并不存在于空氣中,不提倡出門,特別是人員密集的地方,特別是人員密集的密閉環(huán)境,不是禁止你去戶外運(yùn)動(dòng)。

其次,戶外空氣流通,比室內(nèi)運(yùn)動(dòng)其實(shí)要好。為嘛提倡開窗換氣,如果戶外空氣都有毒,還換什么氣。

另外,現(xiàn)在絕大部分人都積極響應(yīng)號(hào)召呆在家,外面人真的很少,跑步運(yùn)動(dòng)不需要跟人打照面,幾乎不會(huì)有傳染的可能。你實(shí)在不放心,看到人你就繞開跑就行了!

2.一般人玩的起戶外運(yùn)動(dòng)么

戶外運(yùn)動(dòng)和收入沒太大關(guān)系的,只要你有時(shí)間和一點(diǎn)點(diǎn)資金就可以了。

剛開始的時(shí)候需要買一個(gè)背包300元,一個(gè)帳篷200元和一個(gè)睡袋200元,有條件可以買個(gè)灶頭和氣罐150元,指南針,地圖也不可少,再買點(diǎn)食物和水就可以去簡單的戶外探險(xiǎn)了。找半無人區(qū)或郊區(qū)嘗試徒步探險(xiǎn),露天野營。掌握一些基本的行走,負(fù)重,宿營,生火等基本戶外知識(shí)。第二個(gè)階段就可以添加一些繩索,刀具,登山鞋,和創(chuàng)口處理藥品,去無人區(qū)和簡單山區(qū),嘗試攀登,長途跋涉,找水源等技能。熟練后可以再添置沖鋒衣,冰鎬,釣具,燒烤用品,去一些深山和湖區(qū)做深層次戶外探險(xiǎn)了。

戶外運(yùn)動(dòng)以鍛煉身體,和陶冶心靈為主,千萬要注意安全,注意不要去貿(mào)然涉險(xiǎn)。

3.戶外運(yùn)動(dòng)的“七忌八要”有哪些

戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)刺激性運(yùn)動(dòng),也是一項(xiàng)高危險(xiǎn)性運(yùn)動(dòng)。當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)者在戶外時(shí),應(yīng)時(shí)刻注意自身的安全狀況. 一、戶外運(yùn)動(dòng)中的“七忌 ” 1、忌走馬觀花,出來戶外運(yùn)動(dòng)目的是愉悅身心,增長見識(shí),如果每到一地而不去細(xì)心觀察鑒賞當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土,則失去了戶外運(yùn)動(dòng)的意義。 2、忌行李過多,戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)帶過多的物品是沒意義的,它是我們戶外運(yùn)動(dòng)的累贅。帶在身邊,行動(dòng)又不方便;放在旅館,又不安全。所以我提倡一包政策:所有行李只須一個(gè)大背囊。 3、忌惹事生非,戶外的地點(diǎn)始終不是自己“地頭”,蠻勁、霸氣還是收斂點(diǎn)好。 4、忌分散活動(dòng),如果是一伙人去旅游,最好不要各有各的節(jié)目,至少保持兩、三人的人數(shù)才分散活動(dòng)。切忌單獨(dú)外出! 5、忌錢人分離,多個(gè)心眼,小心為上的好。 6、忌帶小孩,小孩子時(shí)刻需要大人的關(guān)照,使大人不能全身心享受戶外運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣。 7.忌不明地理,每到一地請(qǐng)先買份當(dāng)?shù)氐貓D,一可作走失時(shí)應(yīng)急之用;二可留為紀(jì)念。 二、戶外運(yùn)動(dòng)中的“八要” 1、要帶個(gè)小藥包,外出運(yùn)動(dòng)要帶上一些常用藥,因?yàn)閼敉怆y免會(huì)碰上一些意外情況,如果隨身帶上個(gè)小藥包,做到有備無患。 2、要注意戶外安全,戶外運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn),如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險(xiǎn)區(qū)域,要盡量結(jié)伴而行,千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。 3、講文明禮貌,任何時(shí)候、任何場(chǎng)合,對(duì)人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。 4、愛護(hù)文物古跡,旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木,不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂。 5、要尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗,我國是一個(gè)多民族的國家,許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說:“入鄉(xiāng)隨俗”。在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時(shí),要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 6、要注意衛(wèi)生與健康,游玩在外,品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c(diǎn),無疑是一種“飲食文化”的享受,但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生,切忌暴飲暴食。 7、警惕上當(dāng)受騙,目前社會(huì)上還存在著一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,“萍水相逢”時(shí),切忌輕易深交,勿泄“機(jī)密”,以防上當(dāng)受騙造成自己經(jīng)濟(jì)、財(cái)物上的損失。 8、周密的戶外運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,即事先要制定時(shí)間、路線、膳宿的具體計(jì)劃和帶好導(dǎo)游圖(書)、有關(guān)地圖及車、船時(shí)間表及必需的行裝(衣衫、衛(wèi)生用品等)。

該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站

4.運(yùn)動(dòng)對(duì)人有沒有幫助

當(dāng)然有幫助` 如果你也曾經(jīng)“邊吹空調(diào)邊出汗”,那倒不妨考慮一下去戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),親近自然嘛。當(dāng)然了,戶外運(yùn)動(dòng)的種類也不少,究竟哪項(xiàng)適合自己,還要在運(yùn)動(dòng)前仔細(xì)研究研究。下面呢,我們的記者就為你做了一個(gè)夏季流行運(yùn)動(dòng)小調(diào)查,看看適合你的都有哪些吧。

跑步是最簡單也最基本的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不過它也是最考驗(yàn)?zāi)隳土Φ倪\(yùn)動(dòng),往往要堅(jiān)持下來并不容易,建議每次最好半個(gè)小時(shí)。

街頭籃球如今也是越來越熱,尤其受到年輕人的歡迎,不拘的形式,隨性的表現(xiàn),只要你對(duì)籃球充滿熱愛,就可以在這兒以球會(huì)友,當(dāng)然,高手也是層出不窮。

瑜珈熱潮的溫度也是越來越高,有沒有想過在戶外參加這么大規(guī)模的瑜珈運(yùn)動(dòng)呢?雖然不需要激烈的運(yùn)動(dòng),不過對(duì)身體柔韌性的要求還是相當(dāng)高的。(采訪 詹小楠 因?yàn)槟愠龊芏嗪?所以你的皮膚變得越來越細(xì)膩 而且我覺得最重要的一點(diǎn)就是說 你的體力會(huì)特別好 因?yàn)槲矣X得一個(gè)半小時(shí)的熱力瑜珈其實(shí)真的是蠻辛苦的 一定要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持 所以到最后你就會(huì)變的特別有耐力)

三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)指數(shù) 2 健身指數(shù) 5 驚險(xiǎn)指數(shù) 2

時(shí)下在街頭踩單板的年輕人也是越來越多,它講究的是身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性,而作為極限運(yùn)動(dòng),攀巖也是不能不提的,它則講究臂力、指力、以及對(duì)線路的判斷能力。當(dāng)然,這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有一定的危險(xiǎn)性,所以適合年輕人、男孩子為主,女孩子如果沒有強(qiáng)健的體魄最好還是不要輕易嘗試。(采訪 馬西亞斯 極限運(yùn)動(dòng)攝影師 在歐洲 周末的時(shí)候很多人都會(huì)去參加極限運(yùn)動(dòng) 既是鍛煉又是休息)

其實(shí),戶外高球也是夏天不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,你可別覺得它枯燥,只要你掌握了基本技術(shù),這小小一只球就能受你隨意掌控,看,動(dòng)作是不是很瀟灑呢?(采訪 高球愛好者 有陽光 有綠地 反正又要步行 五個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人來說是幫助很大的)

三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)指數(shù) 3 健身指數(shù) 4 驚險(xiǎn)指數(shù) 3

技術(shù)性再高點(diǎn),難度再大點(diǎn)的戶外運(yùn)動(dòng)就不得不提騎馬了,騎馬其實(shí)是一項(xiàng)頗有情趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,相信大多數(shù)的人都會(huì)喜歡,不過對(duì)于初學(xué)者來說可要花相當(dāng)?shù)臅r(shí)間去掌握騎術(shù),同時(shí)鑒于動(dòng)物的不穩(wěn)定性,也有一定的危險(xiǎn)系數(shù)存在。(采訪 中級(jí)騎手 梟小姐 騎馬這種運(yùn)動(dòng)量很大 消耗熱量 從減肥角度來說 從女孩子保持身材角度來說 我覺得特別好)

大夏天跑去北方滑雪,這樣的反季運(yùn)動(dòng)是不是也很有意思呢?對(duì)于南方人來說,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)普遍都掌握不太好,除了技術(shù)難度外,裝備的影響也不小,如果不方便遠(yuǎn)行的話,就只能去室內(nèi)過過癮了。(采訪 王先生 現(xiàn)在滑雪運(yùn)動(dòng)開展起來了 然后在中國發(fā)展也特別快 而且現(xiàn)在特別興旺的就是單板滑雪 它的花式可以做得特別多 讓年輕人特別接受)

能去戶外運(yùn)動(dòng)嗎

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